A masszázs
A masszázsról általánosságban
Rohanó világunkban szinte kikerülhetetlen számunkra a stressz, az egyoldalú mozgás. Mindenkinek érdemes megtalálni az életében azt a dolgot mely kikapcsolódást, relaxációt tud biztosítani számára annak okán, hogy minden napját újult erővel, aktívan tudja élni. Erre nyújt egy nagyszerű lehetőséget a masszázsnak rengeteg formája, hol test és lélek megújulhat, felfrissülhet.
A masszázs története több ezer évre nyúlik vissza. Hippokratész is úgy vélte, hogy minden orvosnak kötelessége ismernie és alkalmaznia ezt a módszert.
Több célja is van. Egyrészről áthangolja a szervezet egészét, ezáltal az általános közérzet javul. Másrészt lokálisan hat, a szövetek helyi keringése javul, szöveti anyagcsere fokozódik, izomtónus normalizálódik. Mindezek hatására a fájdalom ördögi köre megszakad.
Az izmok és a lágy szövetek átgyúrására szorítkozik, ami sokszor fájdalmas is lehet a letapadt izmok miatt.
Közvetlenül hat a vénás keringésre, nyirokkeringésre. A nyirokerekben a nyomás a nyugalmi érték sokszorosa lehet. Csak centrális irányába történik az áramlás. Ez a vizenyő felszívódáshoz vezet, így javul a sejtek tápanyag ellátottsága és a salakanyagok elszállítása.
Masszázs fajták felosztásuk szerint lehetnek:
- frissítő
- gyógymasszázs, ide tartozik a svéd masszázs, szegment masszázs, kötőszövetei masszázs és a csonthártya kezelés
- sportmasszázs
- diagnosztikus masszázs
- nyirokmasszázs
- shiatsu
- reflexmasszázs
- thai
…stb.
A svéd masszázs talán a legáltalánosabban elterjedt a felsoroltak közül.
A kezelések során mindig simító mozdulatokkal történik a bevezetés és befejező mozzanat is. Ezzel teremti meg a terapeuta a pszichés kontaktust a kezelendő személlyel, miközben tájékozódik a masszőr az izomtónus állapotáról, továbbá nyugtató hatással is bír a simítási technika.
A következő masszázstechnika a dörzsölés, mely fokozza a vérbőséget, nagyobb nyomással végezve mélyebbre hatolva az idegvégződések ingerlésére alkalmas.
A dörzsölést követi a gyúrás, mely kifejezetten az izomzatot dolgozza át. Javítja a vérkeringést, serkenti a nyirokkeringést, fokozza az anyagcserét.
Az ütögetés főleg befejezéskor végzendő mozdulatsor. Tágítja a felületes bőrereket, fokozza az izomtónust, a mellkason alkalmazva a hörghurutos betegeknél elősegíti a váladék kiürülését.
A vibráció lazító hatású, ezért nyugtatólag hat és az idegleképezési pontokon csillapítja a fájdalmat.
A masszázs javallatai:
- frissítés céljából,
- jobb közérzet elérése érdekében,
- teljesítőképesség fokozására
- orvosi javaslatra az ortopédia, reumatológia, belgyógyászat, ideggyógyászat, pszichiátria területén
- regenerációs szándékkal, műtétek utáni rehabilitáció, ideg- és keringési panaszok esetén, anyagcsere zavaroknál
- sportmasszázs,teljesítmény fokozása, regeneráció gyorsítása, izom rugalmasságának javítása
A masszázs ellenjavallatai:
Abszolút és relatív kontraindikációk:
- Friss sérülések
- Akut vérzés, gyulladás
- Törés
- Lázas állapot
- Gerincsérülések
- Pacemaker
- Extrém magas,nem kezelt vérnyomás
- Súlyos szívbetegség
- Súlyos cukorbetegség
- Agyvérzés utáni állapot
- Visszérgyulladás
- Vérhígító szedése
- Trombózis
- Vérzékenységgel járó megbetegedések
- Veseelégtelenség
- Fertőző betegség
- Daganat
- Drogos, alkohol befolyásoltság, pszichiátriai betegség
- Epilepszia
- Műtét után 6 hétig
- Menstruáció első 3 napja
- Terhesség
- Szoptatás idelye alatt
- Akut megbetegedések
- Magasfokú csontritkulás
Egyes ellenjavallatok a relatív kontraindikációk körébe esnek, melyek egyedi elbírálás során lehetővé tehetik a különböző maszázs típusok alkalmazását.