masszazs

A masszázs

A masszázsról általánosságban

 

Rohanó világunkban szinte kikerülhetetlen számunkra a stressz, az egyoldalú mozgás. Mindenkinek érdemes megtalálni az életében azt a dolgot mely kikapcsolódást, relaxációt tud biztosítani számára annak okán, hogy minden napját újult erővel, aktívan tudja élni. Erre nyújt egy nagyszerű lehetőséget a masszázsnak rengeteg formája, hol test és lélek megújulhat, felfrissülhet.

hippokrateszA masszázs története több ezer évre nyúlik vissza. Hippokratész is úgy vélte, hogy minden orvosnak kötelessége ismernie és alkalmaznia ezt a módszert.
Több célja is van. Egyrészről áthangolja a szervezet egészét, ezáltal az általános közérzet javul. Másrészt lokálisan hat, a szövetek helyi keringése javul, szöveti anyagcsere fokozódik, izomtónus normalizálódik. Mindezek hatására a fájdalom ördögi köre megszakad.
Az izmok és a lágy szövetek átgyúrására szorítkozik, ami sokszor fájdalmas is lehet a letapadt izmok miatt.

Közvetlenül hat a vénás keringésre, nyirokkeringésre. A nyirokerekben a nyomás a nyugalmi érték sokszorosa lehet. Csak centrális irányába történik az áramlás. Ez a vizenyő felszívódáshoz vezet, így javul a sejtek tápanyag ellátottsága és a salakanyagok elszállítása.

 

Masszázs fajták felosztásuk szerint lehetnek:

  • frissítő
  • gyógymasszázs, ide tartozik a svéd masszázs, szegment masszázs, kötőszövetei masszázs és a csonthártya kezelés
  • sportmasszázs
  • diagnosztikus masszázs
  • nyirokmasszázs
  • shiatsu
  • reflexmasszázs
  • thai

…stb.
svéd masszázs talán a legáltalánosabban elterjedt a felsoroltak közül.

A kezelések során mindig simító mozdulatokkal történik a bevezetés és befejező mozzanat is. Ezzel teremti meg a terapeuta a pszichés kontaktust a kezelendő személlyel, miközben tájékozódik a masszőr az izomtónus állapotáról, továbbá nyugtató hatással is bír a simítási technika.

A következő masszázstechnika a dörzsölés, mely fokozza a vérbőséget, nagyobb nyomással végezve mélyebbre hatolva az idegvégződések ingerlésére alkalmas.

A dörzsölést követi a gyúrás, mely kifejezetten az izomzatot dolgozza át. Javítja a vérkeringést, serkenti a nyirokkeringést, fokozza az anyagcserét.

Az ütögetés főleg befejezéskor végzendő mozdulatsor. Tágítja a felületes bőrereket, fokozza az izomtónust, a mellkason alkalmazva a hörghurutos betegeknél elősegíti a váladék kiürülését.

A vibráció lazító hatású, ezért nyugtatólag hat és az idegleképezési pontokon csillapítja a fájdalmat.

A masszázs javallatai:

  • frissítés céljából,
  • jobb közérzet elérése érdekében,
  • teljesítőképesség fokozására
  • orvosi javaslatra az ortopédia, reumatológia, belgyógyászat, ideggyógyászat, pszichiátria területén
  • regenerációs szándékkal, műtétek utáni rehabilitáció, ideg- és keringési panaszok esetén, anyagcsere zavaroknál
  • sportmasszázs,teljesítmény fokozása, regeneráció gyorsítása, izom rugalmasságának javítása

A masszázs ellenjavallatai:

  • lázas állapot
  • heveny reumatikus és egyéb gyulladások
  • friss traumatikus sérülések
  • visszér bántalmak, mélyvénás trombózis
  • fertőző bőrbetegségek
  • egyéb fertőző betegségek
  • rosszindulatú daganat
  • menstruáció első két napja
  • terhesség
  • vérzékenységgel járó betegségek